走力チェック

岩本式トレーニングを行えば、下記の人は、100日後にはサブ４確実とのことです。

5kmを28分以内で走れる

10kmを60分以内、かつ月間走行距離が100km以上

半年以内に、フルマラソンを4時間15分以内で完走した
自分の場合、上二つはOKなのですが、なにせフルマラソンに出たことがないので.....