機能性飲料

自分が中学・高校時代は部活で水分補給すると先輩から叱られましたが、ジョギングは違います。ジョギングはジョギング前・ジョギング中・ジョギング後いずれの段階においても水分補給が必要です。ダイエット・体脂肪減を目標としてジョギングをされている方は、以下の方法を試してみてください。きっと効果を実感すると思います。

1.　ジョギング前

VAAMとう商品を見聞きされたことがあろうかと思いますが、VAAMと言っても色々な種類があります。

ジョギング前に飲むVAAMは缶入りのVAAMです。
定価は262円（税込）です。
正直言って高いですが、これを飲むのと飲まないとでは、ジョギング中の発汗量と
持続力が違います。
L-カルニチン等サプリメントと一緒に飲めば効果UPです。水に溶かすパウダータイプもあります。領家のサンドラッグにも売っています。262円はしません。

2.　ジョギング中
　
VAAM　Waterを飲みます。ジョギング中に失われやすい電解質をアミノ酸とともに補給します。VAAMほどの発汗効果はありません。定価は157円（税込）ですが、ドラッグストアでは98円から118円のレンジで販売されています。
なお、ジョギング中はVAAM　Water以外の機能性飲料を飲んでも
VAAM Waterと同様の効果があると思います。例：Amino Value、Amino Vital。


3.　ジョギング後

ジョギング後は、ミネラルウォーターであろうが、ポカリスウェットであろうが、アクエリアスであろうが、飲料であれば○です。


補足説明
ジョギング前はヘルシアも効きます。