【練習】2009年11月16日（月）

ウインズラジャで筋トレ＋トレッドミルを行ないました。ウインズラジャに到着した時点ではトレッドミルは一杯。暫く筋トレを行なった後に、Nike+のCoachメニューに従い、6.5kmのジョギングを行ないました。
10分ぐらいジョギングしたところ、隣のトレッドミルで初めて見かける会員がジョギングを始めました。トレッドミルの上をピョンピョン飛び跳ねながらジョギングしていまいた。案の定10分も持たないうちに、バーを掴み失速していました。
6.5kmジョギングの後、再び筋トレを行い、その後3kmを緩めにジョギングしました。