ジョギングする人のための医学－毛細血管

急激なダイエットはリバウンドの原因となります。

急激なダイエットを行うことにより、以前にもまして脂肪をため込みやすい体質になる可能性があるためです。

有酸素運動を持続し、少しずつ筋肉がついてくると、筋肉細胞は酸素と栄養を補給して貰うために、次々と新しい毛細血管網をつくりはじめます。そしてその毛細血管で運ばれてくる酸素がさらに効率的に脂肪を燃やすというメカニズムができあがります。