伸びランニング

テレビや雑誌で大人気のストレッチ専門トレーナー　兼子ただし　の著書「みるみる脚から美しくやせる『走り方』」（三笠書房）
その大人気メソッドを教えるストレッチ教室「SSS」のランニングセミナーが動画で公開されています。
ストレッチがベースになっているので走れば走るほどカラダが伸びて気持ちよくなる
やせるだけでなく、みるみる健康になれるランニングメソッドと言われています。



ストレッチのようなランニング方法で着地をするときにおなかの筋肉を伸ばし、後ろ足の膝裏を伸ばす力で前に進むという伸びる動作を意識した走り方です。