【練習記録】2010年7月19日

距　離：15.502km
時　間：1:38'02"
ペース：6'19"/km
今日は途中に岩盤浴を入れました。昨日同様、岩盤浴の後は汗がボトボト。岩盤浴はサウナと違って体力をあまり消費しないため、岩盤浴後も楽にジョギングできます。