【練習】2009年10月29日（木）

本日も、会社帰りにウインズラジャに立ち寄りました。
昨日は、大腿四頭筋でしたが、本日は大腿二頭筋（ハムストリング）を鍛えに行きました。
レッグエカール 1set ⇒ トレッドミル（斜度0%、速度10km/hで30分） ⇒ レッグカール 1setで切り上げました。もう少しトレーニングしたかったのですが、不毛地帯をリアルタイムで観たかったため、切り上げました。本日も、新入さんを見かけました。