【練習】2009年10月28日（水）

大腿四頭筋を鍛えに、会社帰りにウインズラジャに立ち寄りました。
レッグエクステンション 1set ⇒ トレッドミル（斜度2%、速度9km/hで30分） ⇒ レッグエクステンション 1setで切り上げました。
最近、トレッドミルの利用者が増えた気がします。スタッフの方にトレッドミルのところに終了時刻を書き込むホワイトボードを設置した理由を聞いたところ、利用者が増えたとのことでした。自分の場合も、トレッドミルから始めたので、いかにも始めたばかりという方を見ると懐かしく思います。