【練習記録】2011年2月13日

今日は、若干長目の12km。

8km超えたあたりからキロ7kmのペースでジョギングしました。

非常に楽に感じました。

来週は平日は必ず10km以上はジョギングし、週末にキロ7kmのペースでLSDして、2月27日を迎えようと思います。