グルコサミンもランナー・ジョガーに効きます。

以前、ヒアルロン酸を紹介させて頂きましたが、グルコサミンも関節の痛みを改善する働きがあるそうです。

グルコサミンは軟骨を再生させるために必要な栄養素で、関節痛に非常に高い効果を挙げています。定期的に摂取することによって関節痛やリウマチなどに効果があるといわれています。

２週間から１ヶ月で効果が表れ始めると父は言っていました。

干し海老、フカヒレ、オクラなどからも摂取できるそうですが微量なのでサプリが良いと思います。