【練習記録】2010年6月13日

6/14/2010

距 離:7.585km
時 間:47'05"
ペース:6'12"/km
午前中、バタバタとしていたため、午後からウインズラジャのフィットネスで7.585kmほどトレミしてきました。これ以外に山岳コース1.5kmしてきました。
トレミの前にL-カルニチンを6錠、カプサイシンdeダイエットを8錠飲んだため、山岳コース1.5kmでは汗がボトボト。
運動前と運動・サウナ後の体重差が一時1.8kgになりました。
昨日は、ウインズラジャの夢味亭の生ビールが半額の300円であったため、ツイツイ2杯飲んでしまいました。

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