ジョギングの後のウォーキング

6月になって、練習量が激減したにもかかわらず、体重が減少に転じた理由を御紹介申し上げます。

ウインズラジャのトレミで7km～8kmを6分/kmのペースでジョギングした後、山岳モードで1.5kmほどジョギングしています。

ウインズラジャのフィットネスに置かれているトレミはセノー製のトレミなんですが、そのトレミには山岳モードというものがあり、傾斜0%から15%、速度4.0km～5.0kmをトレミが自動的に切り替えます。

ジョギングの時には、シャツが汗で濡れたり、汗が膝の裏を滴りおちていることを感じることは出来ますが、顔や頭からは汗はボタボタ滴り落ちません。

しかしながら、ジョギングの後に直ぐに山岳モードを始めたらボタボタと滴り落ちます。ジョギングの最中に信号待ちで止まったときに汗がドッと噴出すのと同じ症状です。

これで、一回あたり1.5kg減量できます（L-カルニチン効果もあると思いますが）。