フルマラソンで4時間30分

ランナーズ8月号から新連載「誰でもできる！フルマラソンで４時間３０分」の連載が始まりました。全８回です。ということは、1月22日に発売される3月号まで連載されます。

この新連載によると、4時間30分は、フルマラソン完走者の平均タイムより少しだけ早いタイムだそうです。ペース換算すると6’20”/kmです。