ナイキ フリーラン＋効果

今日で、ナイキフリーラン＋を購入してから１週間経過しました。

すっかり、ナイキフリーラン＋の履き心地に慣れてしまったので、今週はナイキスピードスパイダーでジョギングしようと思います。

ジョギングしてもせいぜい12km前後であるため、脚壊には至りませんでしたが、程好い筋肉痛を感じます。しかも、ピンポイントで。

具体的には、大腿四頭筋と大臀筋です。幸いにも足裏・足首・腰を痛めることはありませんでした。