距 離：10.968km
時 間：1:10'55"
ペース：6'27"/km
このペースで10kmぐらいが自分にとって一番脂肪の燃焼効率が高いようです。
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48歳からジョギングを始めた50歳おやじのスローな毎日
ジョギング・ランニングを中心に呟いています。
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- Yokohama, Kanagawa
- 仕事もスロー、出世もスロー、走りもスロー 「いつかはサブ４」なる無謀な願望を捨て、制限時間内のフィニッシュを第一目標に首都圏の人気大会を中心に参加しています。
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