横浜ロードレース前日の調整ジョギング

nike+iPodの調子が悪く、ジョギングしている途中で何度も停止。センサーの電池が切れかかっているのかもしれません。距離：7.195km　時間：45'14" 
何度も停止するため、ジョギングは途中で止めて、そのままウインズラジャに行って筋トレして帰りました。例によって大臀筋・大腿二頭筋・大腿四頭筋を中心におこなったのですが、衰えを痛感しました。筋トレはこまめに行わないと駄目ですね。