ショウガ寒天ダイエット

【ショウガ寒天の材料（３人分）】

豆乳：300cc　おろしショウガ：小さじ1杯半　寒天：６ｇ

【作り方】

（1）豆乳300ccの中におろしショウガ小さじ1杯半を入れ、火にかけます。

（2）沸騰した豆乳に寒天６ｇを入れ、弱火で寒天がよく混ざるまで熱します。

（3）容器に移し、ある程度熱が冷めたら冷蔵庫で固めて完成。

【補足情報】

・寒天のカロリーは０カロリー。

・寒天は80度以上のお湯に溶かしてください。

・寒天は粉寒天がオススメです

・作ったショウガ寒天は冷蔵庫で保管しお早めにお召し上がりください。

【効果】

・ショウガの脂肪燃焼効果

・豆乳で食欲抑制

・寒天で満腹感持続