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距離: 5.012km
時間: 0:27'24"
ペース: 5'28"/km
昨日の第11回谷川真理ハーフマラソンの完走Tシャツを着て、10:30から5kmほどウインズラジャのトレッドミルでジョギングしました。
ジョギングする前は大腿四頭筋に若干の筋肉痛があったのですが、ジョギングしている間に痛みが薄れ、結局、5kmジョギングしてしまいました。
大会の後は、自宅に直帰せず、ウインズラジャの温泉に浸かって帰るのですが、昨日は他用があり、直帰せざるを得ませんでした。
今日は珍しく2回に分けて10分浸かりました。
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