セノー製トレッドミルのクロスカントリーモード

私が通っているウインズラジャのフィットクラブのトレッドミルはセノー製なのですが、初心者の方はクロスカントリーモードをおすすめします。
クロスカントリーモードの最高スピードは10km/hですが、3kmの距離を6km/hから10km/hの範囲で機械が自動的にスピードを変えます。スピードが変わると同時に傾斜も変わります。
自分の場合、1年経った今でこそ10km/h〜12km/hの速度でトレッドミルしていますが、1年前はクロスカントリーモードに大変お世話になりました。当時は10km/hで200mジョギングするだけで辛かったです。
8km/hの速度で30分程度走るよりは、クロスカントリーモードの方が効果があります。
今度、ウインズラジャに行ったら是非クロスカントリーモードを試してください。