L-カルニチン

1/12/2010

最近、運動量の割には体脂肪と体重が減らないため、一時期愛用していたL-カルニチンの服用を再開しました。


自分が服用しているのはDHCのカルニチンです。
これを服用してから運動すると確かに発汗量が増加します。
再開してからまだ一週間しか経過していませんが、再開前だと5kmジョギングしても300g程度しか体重は減りませんでしたが、再開後は400g体重が減るようになりました。
体重が減ったとは言っても、その大半は水分の減少によるものですが、体脂肪率も徐々に改善しています。

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