【練習】2010年1月11日（月）

距離：    5.012km

時間：    0:27'24"
ペース： 5'28"/km

昨日の第11回谷川真理ハーフマラソンの完走Tシャツを着て、10:30から5kmほどウインズラジャのトレッドミルでジョギングしました。
ジョギングする前は大腿四頭筋に若干の筋肉痛があったのですが、ジョギングしている間に痛みが薄れ、結局、5kmジョギングしてしまいました。
大会の後は、自宅に直帰せず、ウインズラジャの温泉に浸かって帰るのですが、昨日は他用があり、直帰せざるを得ませんでした。
今日は珍しく２回に分けて１０分浸かりました。