昨日、湘南国際マラソン事務局からゆうメールで次のものが送られてきました。
・ 大会プログラム
・ 参加者名簿
・ アクセスについて
・ 計測器具返却用風とう
・ 参加者Ｔシャツ、ミサンガ
・ 協賛各社パンフレット
・ ナンバーカード、計測器具、ビニタイ、荷物用シール
最初にＴシャツを見てビックリ！ 黒いシミのようなものが付いているではありませんか。
早速事務局に照会しようと思いましたが、その前に念のため公式ＨＰを確認。
しっかり、説明がありました。
カルニチンの大量摂取
12/26/2010
戸塚の「肉のさいとう」さんと言えば、ジャンボメンチで有名（アド街ック天国の戸塚の回で８位）で有名ですが、今日は「肉のさいとう」さんでラム肉を500g買いました。
100gあたりの単価は130円です。
息子は高校のゼミ合宿で沖縄に行っているため、妻と一緒に食べようと500g買った次第ですが、その妻がテニスの友達と急遽外食。結局、500g全部一人で食べてしまいました。
【練習記録】2010年12月25日
食後、ウィンズラジャのトレッドミルで10kmほどジョギングしました。
トレッドミルは全然混んでいなかったのに、何故か後から私の隣でわざわざ走る女性が登場。
結構汗かきの女性のようですが、ボトムがライトグレイのスェットのような素材だったので、お尻の割れ目部分が汗で染みていました。もう少しウェアに気を配って欲しいと思いました。
トルティアチップス クリスマスバージョン
12/24/2010
2週間前に妻が輸入食材店で仕入れたトルティアチップスがついに登場。
息子は「味が無い」ことを理由にあまり手をつけず。
（塩）味が無いため、ワカモレ、サルサとの相性が絶妙でした。
体重増の原因
12月24日現在
マックグリドルベーコン＆チーズ･エッグ
サラダマリネマフィン
ハッシュポテト
ベーコンポテトパイ
の4種類をGET！
しかも勝率は10割（ダブりなし）。
残るはマクドナルドカーとソーセージエッグマフィン
歌原奈緒さん
12/13/2010
コニカミノルタランニングプロジェクトのHPを見てから歌原奈緒さんのファンになりました。
5時間切りを目指します という奥ゆかしさが良いと思います。
http://journal.mycom.co.jp/news/2010/12/05/019/index.html
5時間切りを目指します という奥ゆかしさが良いと思います。
http://journal.mycom.co.jp/news/2010/12/05/019/index.html
ロコモティブシンドローム
12/12/2010
ロコモティブシンドローム（運動器症候群）なるものがあって、次のうち１つでも当てはまるものがあれば、ロコモの可能性があるそうです。
1 片脚立ちで靴下がはけない。
2 家のなかでつまずいたり滑ったりする
3 階段を上るのに手すりが必要である
4 横断歩道を青信号で渡りきれない
5 15分ぐらい続けて歩けない
6 2kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難である
7 家のやや重たい仕事が困難である（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど）
1 片脚立ちで靴下がはけない。
2 家のなかでつまずいたり滑ったりする
3 階段を上るのに手すりが必要である
4 横断歩道を青信号で渡りきれない
5 15分ぐらい続けて歩けない
6 2kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難である
7 家のやや重たい仕事が困難である（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど）
【練習記録】2010年12月12日
時 間：42'10"
ペース：5'59"/km
なんとムラのあるジョギング！
1kg痩せたら3分速くなると言われていますが、1kg太ると1km距離が短くなります。先週は1週間で2kg体重が増えました。月曜日はちゃんこ鍋、水曜日はしゃぶしゃぶ、金曜日は焼肉。しかも、すべて社費。今週は火曜日以外全て忘年会。しかも、月曜日以外は全て社費。
【練習記録】2010年12月5日
12/05/2010
時 間：1:01'17"
ペース：6'06"/km
川崎国際多摩川マラソンDNSし、クリスマスツリーの飾り付けを手伝い、その後、ウインズラジャのトレッドミルで10kmほどジョギングしました。
Misako Yasuda
11/23/2010
明日のブログ用にお取り置きしてましたが、明日は明日の風が吹くので、今日貼付けました。安田美沙子、大櫛エリカ、徳澤直子等走るタレントの画像をYouTubeで検索するなら、ローマ字入力（First Name Last Name）すると色々出てきますよ。おやすみなさい。
安田美沙子さんが着用していたウェアを買うなら
11/22/2010
このブログを御覧の方の彼女が、もし、ランナーズ2011年1月号の表紙を飾った安田美沙子さんが着用しているナイキのニットドレスとグラフィックロングタイツをおねだりしているのであれば、エレファントスポーツが良いですよ。
ナイキ ニットドレス
8,295円⇒6,990円
http://item.rakuten.co.jp/elephant-sports/408147/
ナイキ グラフィックロングタイツ
6,195円⇒5,250円
http://item.rakuten.co.jp/elephant-sports/408146/
両方買えば10,000円以上となるため、送料も無料です。
詳しくは、エレファントＳＰＯＲＴＳをどうぞ。
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ランナーズ2011年1月号
ランﾄﾞﾙの一人、安田美沙子さんではないですか。しかも走っている安田美沙子さんではなくポーズをとっている安田美沙子さん。
ランナーズの編集方針の変更でしょうか？
ウェアを脱ぐとこんな感じなんでしょううか？
2010川崎国際多摩川マラソン
2010年最後のレースの2010川崎国際多摩川マラソンのナンバーカード引換券が届きました。
同封物は、
①2010川崎国際多摩川マラソン◆参加のご案内◆
②受付窓口のご案内＋出店ブースマップ
③事前健康チェックリスト＋スタート前チェックリスト
④オリジナルマフラータオル引換券
でした。
①2010川崎国際多摩川マラソン◆参加のご案内◆
②受付窓口のご案内＋出店ブースマップ
③事前健康チェックリスト＋スタート前チェックリスト
④オリジナルマフラータオル引換券
でした。
お財布持たずにジョギング
お財布ケイタイ機能のないiPhone 4に機種変更してから、小銭をポケットに入れてジョギングしていましたが、e-money bandの存在を知り、早速購入しました。おかげで、ジャラジャラ音を立てることなく、ジョギングできるようになりました。 いっそのことラップ時計付きにしてくれれば良いのにと思います。 |
AneCanランニング部ブログ
11/17/2010
AneCan（姉キャン、アネキャン）は小学館発行の月刊女性ファッション雑誌で、CanCamの姉妹誌です。
CanCamの新たな試みとして、2006年の春と秋に、10代後半から20代前半にCanCamに親しんできた20代後半から30代の女性をメインに「お姉さん系CanCam」がパイロット版として刊行され、好評を博したため、2007年3月7日より月刊誌として本格的に創刊されることになりました。
でもって、この雑誌のランニング部ブログがとても新鮮です。萌えです。
是非、http://run.anecan.tv/をクリックしてみてください。
きっと、皇居ランをしたくなると思います。とは言え、AneCanランニング部のお姉さま方が走っている姿を見かけたことがありません。
いつか、下の写真のようなお姉さま方と皇居ランしたいです。
CanCamの新たな試みとして、2006年の春と秋に、10代後半から20代前半にCanCamに親しんできた20代後半から30代の女性をメインに「お姉さん系CanCam」がパイロット版として刊行され、好評を博したため、2007年3月7日より月刊誌として本格的に創刊されることになりました。
でもって、この雑誌のランニング部ブログがとても新鮮です。萌えです。
是非、http://run.anecan.tv/をクリックしてみてください。
きっと、皇居ランをしたくなると思います。とは言え、AneCanランニング部のお姉さま方が走っている姿を見かけたことがありません。
いつか、下の写真のようなお姉さま方と皇居ランしたいです。
【練習記録】2010年11月16日
時 間：28'26"
ペース：5'44"/km
先週火曜日に引き続き、勤務先の某部主催の皇居ランに参加しました。
17:45に会社のロビーに集合して、18:00前に稲荷湯に到着。
稲荷湯の前の公園で10分程度ストレッチを行い、和気清麻呂像のところまでユルランし、18:20にスタート。
先週火曜日よりもGAL比率が高かったと思います。
ラン後は、野らぼー内神田店で宴会。
仕上げは釜揚げ肉ぶっかけうどん卵入り大盛り。
おかげで体重は1.2kg増加しました。
戸塚温泉ラジャの湯でロウリュウを試してみました
11/15/2010
ロウリュウとは、サウナストーンにアロマ入りの水をかけて発生した蒸気で大量の発汗を促すフィンランドのサウナの楽しみ方ですが、昨日、戸塚温泉ラジャの湯で試してみました。
使用されたアロマはライムでした。
時間は10分でしたが、大量の汗が噴き出ました。おかわりもしました。
ほんとすっきりしました。
クセになりそうです。
使用されたアロマはライムでした。
時間は10分でしたが、大量の汗が噴き出ました。おかわりもしました。
ほんとすっきりしました。
クセになりそうです。
しいたけ茶を始めて2週間
味としては「黒胡椒入りしいたけ茶コラーゲン配合」の方が良いのですが、なにぶんにも塩分も含まれているため、飲みすぎると血圧に悪影響を及ぼします。
しいたけ茶の作り方はとても簡単で、干ししいたけを薄切り（スライスされた干ししいたけもありますが、成分量が少ないです）にし、携帯用のポットに熱湯と一緒に入れて一晩寝かせるだけです。
しいたけにはエリダニンと呼ばれる降圧効果抜群の成分が含まれているため、2週間で血圧がかなり改善しました。
月に一回、処方箋を書いてくださる担当医も驚いていました。
友人にも、しいたけ茶の効果を話したところ、その友人からダイエット効果もあることを聞かされました。
しばらく、しいたけ茶を続けたいと思います。
まだ間に合う首都圏の1月・2月のハーフマラソン
第2回東京･赤羽マラソンが開催されることを知ったので、まだ間に合う首都圏のハーフマラソン大会を纏めてみました。
2011年1月16日
2011年2月6日
2011年1月16日
第47回「新春」東京喜多(北)マラソン
http://runnet.jp/runtes/raceDetail/entry/b20983.html2011年2月6日
第33回神奈川マラソン
2011年2月6日
第22回 旭市飯岡しおさいマラソン
2011年2月13日
第2回東京・赤羽 ハーフマラソン
第2回東京・赤羽ハーフマラソン
酷評された第1回東京・赤羽ハーフマラソンでしたが、第2回は、主催者を変えて装いも新たに登場するようです。
詳細はhttp://akabane-marathon.jp/index.shtmlを御参照願います。
既にRUNNETでエントリー受付が始まっています。
NPO法人の名前は登場していないように思いますが、問い合わせ先は当該NPO法人と同じ住所です。
詳細はhttp://akabane-marathon.jp/index.shtmlを御参照願います。
既にRUNNETでエントリー受付が始まっています。
NPO法人の名前は登場していないように思いますが、問い合わせ先は当該NPO法人と同じ住所です。
【練習記録】2010年11月9日
距 離：5.52km
時 間：37'17"
ペース：6'45"/km
11月最初の練習記録です。
勤務先の某部が毎週火曜日に皇居ランを企画運営していて初めて参加しました。
Nike+ GPSも初皇居ランです。
初めて、稲荷湯さんを利用しました。
スタートが早かったせいか、思っていたよりは混んでいませんでした。
時 間：37'17"
ペース：6'45"/km
勤務先の某部が毎週火曜日に皇居ランを企画運営していて初めて参加しました。
Nike+ GPSも初皇居ランです。
スタートが早かったせいか、思っていたよりは混んでいませんでした。
Nike Runningのログイン画面
11/08/2010
ログイン画面が変わったんですね。
知らなかった。
立山黒部アルペンルート～美女平⇒室堂～
11/04/2010
写真には写っていませんが、後輪にはチェーンが装着されていました。
美女平の係の方に弥陀ケ原で途中下車して、散策した後、室堂行きの最終バスに間に合うかと聞いたところ、間に合うけど雪が積もっているため散策してもねえ.....と適切なアドバイス。
室堂まで行くことにしました。
日本で一番大きい滝です。
称名滝が見えるところで、高原バスは15秒ほど停車します。
だんだん、積雪量が増えていくのが、下の写真からもお分かりかと思います。
立山黒部アルペンルート～立山⇒美女平～
標高977mです。
晴れていれば富山平野・富山湾を見下ろすことができるのですが....。
立山黒部アルペンルート〜富山⇒立山〜
11/03/2010
寺田まで本線を寺田から立山線に入ります。
２両編成のワンマンカーでした。
昭和５６年日本車輛製でした。
「ますの寿し」です。１段のお値段は1,300円ですが、息子と一緒に食べるため２段を買いました。２段のお値段は2,500円です。
「ますの寿し」と言えば「源」の「ますのすし」が全国区ですが、今回は敢えて「源」以外のますのすしにしました。
右上の写真も左の写真も背景は臙脂色ですが、これは乗車した富山地方鉄道の立山行き普通列車のシートです。
この後、プラスチックナイフで８等分して、食べました。
酢の加減も丁度よく、ますの身も厚く、とても美味でした。
近所のスーパーで時々販売している源のますのすしとは比較になりません。
この続きは明日にします。
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