スローなジョグにしてくれ: 04/01/2011

4/28/2011

東京マラソン財団オフィシャルイベントファンラン For 東日本「ともに、走ろう!」

詳細はこちら　https://onetokyo.org/static/index/pageid/event110522

プレミアムメンバー（年会費4200円）の２次抽選は、イベント参加が条件なので早速申し込みました。登録情報による簡単エントリー)

4/26/2011

エアコンに頼らない暑さ対策のために、トリンプから「涼快です」シリーズが出るそうです。

対象商品は、ブラジャー、シェイパー、補正下着等6種類。

仕事中に汗やムレを感じたことがある女性は85%ととのことだそうです。

男性用の汗・ムレ対策下着もしゃれたネーミングで発売されれば良いのになあと思います。

都内唯一のパレスチナ料理レストラン　AL MINA

都内唯一のパレスチナ料理レストランAL MINAで食事をしました。

看板には地中海レストランとありますが、パレスチナ出身のオーナーシェフが経営するパレスチナ料理店です。

左はハルミサラダ（Halloumi Salad）です。ハルミチーズとマッシュルームのソテー、ミニトマト、ガーリック、バジル、アーモンドを新鮮野菜にのせた温サラダです。

中央はホンモス（Hummus）です。ひよこ豆とタヒニ(胡麻ペースト)のディップです。

炊き込みご飯です。
添えられているのはケバブです。

第6回湘南国際マラソンのTシャツはnew balance製

第6回湘南国際マラソンが告知されました。http://www.shonan-kokusai.jp/

でも、詳細発表は5月17日（火）以降で、受付開始は5月下旬とのことです。

とされているので、参加賞Tシャツはnew balance製になります（第4回と第5回はNike製）。

件名だけで落選と分からせるところが大阪らしいと思いました。

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　　　◇◇ 大阪マラソン2011 抽選結果（落選）のお知らせ ◇◇

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■■■■　■■■■　様
受付番号：1101-0060233

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このたびの東日本大震災により被災された皆さまへ心よりお見舞い申し上げますとともに、被災地の一日も早い復旧・復興をお祈り申し上げます。

東日本大震災復興支援のためのチャリティテーマを新設します
大阪マラソンは、大会スローガンである「みんなでかける虹。」にちなんで、７つのチャリティテーマを掲げ、参加ランナーや大会関係者をはじめ、多くの方々にチャリティを呼びかけるチャリティマラソンです。
この度の東日本大震災に際し、新たなチャリティテーマ「復興に向け、ひとつになろう」を設定し、今後、募金箱やWebサイトによる募金活動やイベント実施などのチャリティ活動を展開していきます。
チャリティに関する情報はホームページにて随時更新していきます。
http://www.osaka-marathon.com/2011/charity/

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このたびは第1回大阪マラソンにご応募いただき誠にありがとうございました。
お陰様をもちまして定員を大幅に上回る申込みがあり厳正なる抽選を行いましたところ、誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。
今後、参加料の未入金者が多かった場合には、追加当選者を出すことがございます。
その場合、7月中旬頃に再度『第1回大阪マラソン追加当選のお知らせ』にて通知させていただく予定です。
つきましては、下記に記載される『追加抽選のスケジュールについて』をご一読ください。なお、追加当選の状況に関する問い合わせには対応できません。

また、追加抽選の結果につきましては、当選者のみの通知といたしますので何卒ご了承ください。

富里スイカロードレース　往復送迎バス

4/25/2011

既に千葉発と大宮発は満席とのことなので、残席のあるうちに横浜発を申し込みました。

【練習記録】2011年4月25日

今晩は神田のAL MINAなるパレスチナ料理屋さんで歓送迎会があるため、早起きして3kmほど緩めのジョギングをしました。

天気も良いし、風も無いし、車も少ないし、鳥のさえずりも綺麗だし、やっぱり早朝ジョギングは良いですね。

これから体重計に乗ります。

【練習記録】2011年4月24日

4/24/2011

10km以上ジョギングしようと思いましたが、ペースにムラがあったせいか、7kmを過ぎたあたりから疲労感が出てきたため、7.65kmでGive Upしました。

Nike+ Twitterのランキングは856位まで上昇しました。

Nike+ Twitter

一時期は1,000番台でしたが、５連荘の効果もあり、再び900番以内になりました。

GW中に800番以内になるよう頑張りたいと思います。

【練習記録】2011年4月23日

4/23/2011

雨なのでウインズラジャのフィットネスのトレミで４回ジョギングしました。

クロスカントリーモード３本＋5kmです。

クロスカントリーモード３本は同じような波形になっています。

走った走った 47都道府県　（2011年4月22日日経朝刊文化面より）

4/22/2011

本日の日経朝刊に47都道府県のマラソン大会に出場･完走された田村伸行さん（田村石油社長）の寄稿が掲載されていました。

今年１月30日、茨城県ひたちなか市で開催された第59回勝田全国マラソンでその偉業を達成されたそうです。

40歳からランニングを始め、100メートル走っては歩いていた。１キロを連続して走った時には思わず「やったー」と声を上げたそうです。

完走のコツは次の３点だそうです。

□　距離表示を見ない

□　時計を見ない

□　友だちを見つける

富里スイカロードレース　当選しました！

4/21/2011

この調子で大阪マラソン、神戸マラソンも当選してほしいです。

差出人：RUNTES
日付: 2011年4月21日 5:23:23PM
宛先：xxxxxxx@me.com
件名：第28回富里スイカロードレース　抽選結果のお知らせ

※このアドレスは送信専用です。ご返信いただいても回答はできかねます。
お問い合わせの際は末尾に記載の富里スイカロードレース大会事務局まで
ご連絡をお願いいたします。

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┃■　第28回富里スイカロードレース第2次申し込み抽選結果のお知らせ
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

●●　●●　様

■抽選結果：当選

この度は、第28回富里スイカロードレースにお申し込みいただき誠にありがと
うございました。
定員を大幅に超えたことから厳正なる抽選を行った結果、当選されましたこと
をお知らせいたします。
つきましては、下記URLよりRUNNETにログインしていただき、2011年4月28日(木)
までに入金手続きを完了していただきますようよろしくお願いします。期限内
に手続きがなかった場合、当選は無効となりますので予めご了承ください。

●参加料入金手続き方法●
１．RUNNETのMyページにログインする。
↓
２．「出場予定大会」－「抽選申込済み大会一覧」の「第28回富里スイカロー
ドレース」に表示されている「当選（未入金）」ボタンを押してください。
↓
３．「決済する」ボタンを押してください。
↓
４．エントリー情報を確認し、支払い方法を選択してください。
↓
５．支払い方法ごとの案内にしたがって、入金手続きをお願いします。

Myページのログインはこちら。
http://runnet.jp/mail/ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ

【練習記録】2011年4月20日

ついに五連荘達成。

ここまでつづけると4月上旬のような汗ボタはなくなりました。

【練習記録】2011年4月19日

4/19/2011

珍しく平日二連荘。

毎日ジョギングすると、だんだん楽になりますね。

それは分かっているものの、なかなか続きません。

とにかく減量

震災後、5km以上ジョギングすると膝に違和感を感じるときがあります。これは明らかに震災太りによるものです。

膝に体重の4から5倍の負担がかかるわけですから、5kg増えれば、20kgから25kgの負担増になります。

ということで、しばらくは無理せず減量最優先でジョギングしようと思います。

自分にとっての膝痛のボーダーラインはBMIで24です。身長が170.5cmなのでとにかく70kgをきればBMIが24未満になります。

思い起こせば2年2ヶ月前。体重が70kg～71kgで安定していたためジョギングを始めた次第で、その頃は膝よりも足裏が悩みの種でした。

【練習記録】2011年4月18日

4/18/2011

心地よいシャワージョギングでした。

今週はダイエット強化週間と位置づけ、短い距離ながらも水曜日※を除いて平日もジョギングする予定です。

※宴会があるため。

走力アップよりも震災太り（5kg）をなんとかせねば。

五十肩

先週水曜日あたりから三角筋に痛みを感じ始めたので、会社の診療所に。

先生からはあっさり「五十肩」と言われ、ボルタレンテープを14枚処方されました。

痛いのは肩ではなくて三角筋なんですと先生に言ったところ、五十肩は肩から腕にかけて痛みますと言われました。

悪化させないためにはよく動かして下さいねとも言われました。

そこで、ジョギングしているときは肩甲骨を意識しながら、腕振りしていますが如何でしょうかと聞いたところ、それは良いですねと言われました。

まあ、会社の診療所だからこの程度のレスなんでしょうか？　こうやってキーボードを叩いているときも痛みます。

震災後体重が5kg増えたのでmealogを始めました

震災後、体重が5kgも増え、ジョギングに支障をきたし始めたため、今日からmealogを始めました。
Appで検索したところ、mealogの星印が多かったのでこれにしました。

http://itunes.apple.com/jp/app/id338512604?mt=8　がリンク先です。

当然のことながら、毎日の体重と体脂肪率を記録することができます。

でも、一番惹かれたのは、食べているものを写真で撮って、貼り付けることができる点です。

カロリーに係るData Baseにはリンクされていませんが、写真を貼り付けることだけでも楽しくダイエットできるのではないかなあと考える次第です。

【練習記録】2011年4月17日

4/17/2011

朝寝坊と家族の用事もあり、結局今日はトレッドミル。

ひさびさに心拍計を着けてトレミしている会員さんを見かけました（向こうもそう思ってたりして）。

膝にサロメチールを塗って、更にサポーターをしてトレミしたので、いつもより楽にトレミできましたが、お腹の重みは相変わらずです。

穴場のイタリア料理　KEYUCA DINING 箱崎エアターミナル店

4/16/2011

東京シティエアターミナル1F内にある家具屋さんが運営するイタリアンダイニングです。家具屋さんが運営するだけあって、非常にお洒落な雰囲気でいいと思います。難点は、バスまたは地下鉄のせいで時々揺れる点です。

でも料理は抜群です。しかもお値段はリーズナブルです。お店の方の対応も全然問題ありません。

←カナッペ

カルボナーラ→

←タコのマリネ

トリッパと白豆→

津山加茂郷フルマラソン

明日開催されるフルマラソンです。

開催要領上の募集人数は1,000人。

ほのぼのとしたレースなんだろうなあと思いきや、往路は5km手前あたりから、ずーっと上り坂。

中止になった大会が多いから、ひょっとしたらRUNNETの大会百撰に選ばれたりして。

参加される皆さん頑張ってください！

自粛はしません　第6回湘南国際マラソン

衆議院議員河野太郎氏のオフィシャルWEBサイトによれば、第６回湘南国際マラソンの実行委員会が開催され、予定通り１１月３日に開催することが決定されたそうです。詳細はこちら→http://www.taro.org/2011/04/post-980.php

できればエントリー受付開始は大阪マラソンの抽選結果発表後にして欲しいです。

大阪マラソンに当選すればエントリーしません。

大阪マラソンに落選したらエントリーします。

神戸マラソンにも当選した場合のことは、まだ検討していません。

なんとなく中学受験のようです。

【練習記録】2011年4月16日

東北地方太平洋沖地震後、初のover 10km。

大阪マラソン、神戸マラソンいずれも抽選待ちで、湘南国際の受付開始日時不明なるも、そろそろ秋のフルマラソンを目標にジョギングの頻度を高めることにしようと思います。

長野マラソンのTシャツを着てジョギングしました。はやり中日ドラゴンズっぽいです。長野と名古屋だと明らかに違いが分かりますが、NAGANOとNAGOYAは似ていると思います。

長野マラソンのTシャツはMサイズにしては丈が短いような気がします。

神戸マラソン　エントリー完了

4/15/2011

■■ ■■ 様

神戸マラソン申し込みサイトをご利用いただきありがとうございます。

抽選結果はメールとマイページでお知らせいたします。
抽選発表の時期に関してはホームページでご確認ください。

下記料金は、当選した場合にお支払いいただく金額です。

【申込内容】申込料金手数料その他料金
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■■　■■　様
第1回神戸マラソン
マラソン［一般］※チャリティゼッケン付き男子（50歳～54歳）
10,500 円 500 円 0 円
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合計（税込）： 11,000 円

お問い合わせ番号：E0000xxxx
受付日時：2011年4月15日 10時30分21秒

●パスワードをお忘れの方はこちら
https://entry.kobe-marathon.net/pc/member/memberPasswordReminder/?languageKbn=ja

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神戸マラソン実行委員会事務局　http://kobe-marathon.net
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※マイページ（申し込み履歴・登録情報確認）
　https://entry.kobe-marathon.net/pc/entry/memberEntryList/
※このメールは送信専用メールアドレスより自動配信されております。
返信はできませんので、あらかじめご了承ください。
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着圧ウエア、女性に浸透

4月15日の日経朝刊によれば、着圧ウェアが女性に浸透しているとのことです。

タイツ型や靴下タイプが主流で、プロスポーツ選手の利用で認知度が高まり、最近はマラソンが趣味の人のほか、中高年女性らに購入層のすそ野が広がっているとのこと。

ゴールドウインの「Ｃ３ｆｉｔ（シースリーフィット）」は2010年３月期は11万枚を販売。11年３月期は25万枚と２倍以上に伸びたそうです。

ワコールの「ＣＷ―Ｘ」は11年３月期の売り上げが前の期より11％増え、マラソンブームでランナーの着用が増えたほか、登山用に購入する人も多いそうです。11年３月期は初めて女性の購入比率が男性を上回ったそうです。

そのうちブルセラショップのラインナップに加わるかもしれません。

早くCW-XのランニングタイツをユニフォームにしたBarがOpenすれば良いのにと思います。

東京マラソンオリジナルシールが届きました

長野マラソンの参加賞Ｔシャツとナンバーカードが届いた

4/14/2011

色は中日ドラゴンズカラー

首はVネック。

前のデザインはいたってシンプル。

これが後ろ。

表にミズノのロゴが無いため、後ろに大きなミズノのロゴ。

パット見は長野マラソンであること識別できず。

SALVATORE @中目黒

4/12/2011

昨晩、目黒川の夜桜見物を兼ねて中目黒のSalvatoreで夕食をしました。
あいにくの雨と強風で、桜はイマイチでしたが、イタリア料理は堪能しました。

【練習記録】2011年4月10日

4/10/2011

今日はジョギングを再開してから３日目。

10kmを目標にしていましたが、9.13kmでリタイヤ。

朝の投票の後に1.5kmジョギングしているから良しとするか。

それにしても、なかなか減らない体重。

晩御飯は軽めにしようかと思っていたのに、妻の手作り和風ハンバーグが美味しくて、ついつい２個食べてしまいました。

【楽天市場】金龍マートR店舗

自宅のコントレックスが残り２本になったため、妻から買いたし依頼を受けました。
そこで、早速楽天市場で最安値店を検索。そこで見つけたのが金龍マートR店舗。
ついでに、紀伊山系の天然水も買うことに。
申し込みは4月10日の13:00から。きっと早いタイミングで品切れになるだろうなあ。
送料別とは言え、この時期に２ℓペットが６本で４６２円なんて。