第5回湘南国際マラソンの参加者Ｔシャツ

昨日、湘南国際マラソン事務局からゆうメールで次のものが送られてきました。

・　大会プログラム

・　参加者名簿

・　アクセスについて

・　計測器具返却用風とう

・　参加者Ｔシャツ、ミサンガ

・　協賛各社パンフレット

・　ナンバーカード、計測器具、ビニタイ、荷物用シール

最初にＴシャツを見てビックリ！　黒いシミのようなものが付いているではありませんか。

早速事務局に照会しようと思いましたが、その前に念のため公式ＨＰを確認。

しっかり、説明がありました。

カルニチンの大量摂取

戸塚の「肉のさいとう」さんと言えば、ジャンボメンチで有名（アド街ック天国の戸塚の回で８位）で有名ですが、今日は「肉のさいとう」さんでラム肉を500g買いました。

100gあたりの単価は130円です。

息子は高校のゼミ合宿で沖縄に行っているため、妻と一緒に食べようと500g買った次第ですが、その妻がテニスの友達と急遽外食。結局、500g全部一人で食べてしまいました。　

Reetone特集

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【練習記録】2010年12月25日

日中は部屋の模様替えと大掃除でジョギングできず。
食後、ウィンズラジャのトレッドミルで10kmほどジョギングしました。
トレッドミルは全然混んでいなかったのに、何故か後から私の隣でわざわざ走る女性が登場。
結構汗かきの女性のようですが、ボトムがライトグレイのスェットのような素材だったので、お尻の割れ目部分が汗で染みていました。もう少しウェアに気を配って欲しいと思いました。

トルティアチップス クリスマスバージョン

明日は早朝に羽田に向かうため、1日前倒しでクリスマスディナー。

2週間前に妻が輸入食材店で仕入れたトルティアチップスがついに登場。

息子は「味が無い」ことを理由にあまり手をつけず。

（塩）味が無いため、ワカモレ、サルサとの相性が絶妙でした。

エスカレートするREEBOK EASYTONEのCM

体重増の原因

よせばよいのに、Food Strap 2に挑戦。

12月24日現在
マックグリドルベーコン＆チーズ･エッグ
サラダマリネマフィン
ハッシュポテト
ベーコンポテトパイ
の4種類をGET！

しかも勝率は10割（ダブりなし）。

残るはマクドナルドカーとソーセージエッグマフィン

歌原奈緒さん

コニカミノルタランニングプロジェクトのHPを見てから歌原奈緒さんのファンになりました。
5時間切りを目指します　という奥ゆかしさが良いと思います。

http://journal.mycom.co.jp/news/2010/12/05/019/index.html

ロコモティブシンドローム

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）なるものがあって、次のうち１つでも当てはまるものがあれば、ロコモの可能性があるそうです。

1 片脚立ちで靴下がはけない。
2 家のなかでつまずいたり滑ったりする
3 階段を上るのに手すりが必要である
4 横断歩道を青信号で渡りきれない
5 15分ぐらい続けて歩けない
6 2kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難である
7 家のやや重たい仕事が困難である（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど）

Reebok EasyTone 最新CM

一段とSexyなCMになりました。

【練習記録】2010年12月12日

距　離：7.04km
時　間：42'10"
ペース：5'59"/km


なんとムラのあるジョギング！
1kg痩せたら3分速くなると言われていますが、1kg太ると1km距離が短くなります。先週は1週間で2kg体重が増えました。月曜日はちゃんこ鍋、水曜日はしゃぶしゃぶ、金曜日は焼肉。しかも、すべて社費。今週は火曜日以外全て忘年会。しかも、月曜日以外は全て社費。

【練習記録】2010年12月5日

距　離：10.02km
時　間：1:01'17"
ペース：6'06"/km
川崎国際多摩川マラソンDNSし、クリスマスツリーの飾り付けを手伝い、その後、ウインズラジャのトレッドミルで10kmほどジョギングしました。