即席ジャコバターめし

ご飯党の方には、即席ジャコバターめしがお勧めです。
作り方は簡単。温かいご飯に無塩バターをのせ、ジャコまたはシラスをふりかけ、その上にきざみのりをふりかけ出来上がりです。直ぐに食べるとバターがご飯に染み込んでいないため、バターがご飯に染み込んだことを確認し、ガーっとかき混ぜてから食べると最高です！

LSDを行なう日の朝食はバタートーストで決まり

LSDを行なう日の朝食はバタートーストが一番です。
なぜならば、走りの第二エネルギー源は体内に蓄えられた脂肪であり、全粒パンのバターつきトースト１枚、卵２個、コンソメスープが私の定番です。
脂肪を完全にカットすると、血中の遊離脂肪酸が減少してLSD直後にグリコーゲンを大量に消費してしまいます。LSD終盤までグリコーゲンを温存するためには、ある程度の脂肪をとった方が良いです。
そのためにも、バターは最高の脂肪源です。