5kmの部に参加しました。28'15"もかかりました。最近、ゆるランが多いため当然の結果と言えば当然の結果です。
これで今シーズンの大会は終わりです。
来シーズン最初の大会は10月のタートルか手賀沼です。でも、ひょっとしたらその前に北海道か東北の大会に出るかもしれません。信州の大会には絶対出ないと思います。
横浜ロードレース
4/11/2010
結局、この日は54'18"（NET自己計測）でした。4kmを超えたあたりから蒸し暑さを感じ始めました。
第28回2010三浦国際市民マラソン大会
3/08/2010
左足首の痛みが完治しない状態で、第28回2010三浦国際市民マラソンの10Kの部に参加しました。
記録は、GROSS 1:14'28"、NET 1:01'33"でした。自己WORSTです。
初めての悪天候下での大会でした。
往路：5'28"→5'37"→5'48"→7'07"→6'58" 30'58"
復路：6'45"→6'28"→6'00"→5'40"→5'42" 30'35"
3kmを越えたあたりからのなが～い上り坂で心が折れました。
記録は、GROSS 1:14'28"、NET 1:01'33"でした。自己WORSTです。
初めての悪天候下での大会でした。
往路：5'28"→5'37"→5'48"→7'07"→6'58" 30'58"
復路：6'45"→6'28"→6'00"→5'40"→5'42" 30'35"
3kmを越えたあたりからのなが～い上り坂で心が折れました。
第8回新宿シティハーフマラソン
1/31/2010
ネットで1時間54分9秒でした。1月10日の谷川真理ハーフが1時間54分54秒だったので、45秒短縮したことになります。
ラップは次の通りです。
～ 5km 27'05"
～10km 26'58"
～15km 26'32"
～20km 27'36"
～Finish 5'58"
ラップを見る限りにおいて､前後半差は若干改善しましたが､ﾗｽﾄ1ｷﾛの粘りが､今回は出ませんでした｡
御苑トンネル燃え尽き症候群にかかった感じです。
参加賞はリュックでした。
～ 5km 27'05"
～10km 26'58"
～15km 26'32"
～20km 27'36"
～Finish 5'58"
ラップを見る限りにおいて､前後半差は若干改善しましたが､ﾗｽﾄ1ｷﾛの粘りが､今回は出ませんでした｡
御苑トンネル燃え尽き症候群にかかった感じです。
参加賞はリュックでした。
第11回谷川真理ハーフマラソン
1/10/2010
自己計測ベースですが
Gross 1:57'06"
Net 1:54:56"
でした。
昨年10月25日の手賀沼ハーフから10分以上短縮することができました。
主因はPowerBar GELだと思います。折り返し後もペース走法することができました。これからハーフマラソンに初挑戦されるかたは絶対PowerBar GELを持参すべきと思います。
Gross 1:57'06"
Net 1:54:56"
でした。
昨年10月25日の手賀沼ハーフから10分以上短縮することができました。
主因はPowerBar GELだと思います。折り返し後もペース走法することができました。これからハーフマラソンに初挑戦されるかたは絶対PowerBar GELを持参すべきと思います。
泉区民マラソン大会 棄権
12/07/2009
心が折れる前にプッツンしました。
1.2km走ったところで棄権しました。参加者リストを見て嫌な予感がしたのですが、見事に当たりました。○○走友会のオンパレードなんです。自分にとっては場違いでした。来年はエントリ－しません。
1.2km走ったところで棄権しました。参加者リストを見て嫌な予感がしたのですが、見事に当たりました。○○走友会のオンパレードなんです。自分にとっては場違いでした。来年はエントリ－しません。
第31回丹沢湖マラソン
11/29/2009
第31回丹沢湖マラソンの10Kに参加しました。
交 通
6:15 自宅出発
国道1号線▶新湘南バイパス▶国道1号線▶
県道71号線▶県道709号線▶県道77号線▶
県道72号線▶国道246号線▶県道76号線
8:00 丹沢湖到着
11:00 レーススタート
11:56 フィニッシュ
12:30 丹沢湖出発
国道76号線▶国道246号線▶国道255号線▶
東名高速▶国道129号線▶県道22号線
14:00 自宅到着
タイムはGROSS 56'38"、NET 54'08"でした。
交 通
6:15 自宅出発
国道1号線▶新湘南バイパス▶国道1号線▶
県道71号線▶県道709号線▶県道77号線▶
県道72号線▶国道246号線▶県道76号線
8:00 丹沢湖到着
11:00 レーススタート
11:56 フィニッシュ
12:30 丹沢湖出発
国道76号線▶国道246号線▶国道255号線▶
東名高速▶国道129号線▶県道22号線
14:00 自宅到着
タイムはGROSS 56'38"、NET 54'08"でした。
2009湘南国際マラソン
11/09/2009
開催日：2009年11月8日（日）
場所：大磯プリンス⇔花水川橋交差点付近
距離：10K
タイム：54’41”（自己計測ネット）
場所：大磯プリンス⇔花水川橋交差点付近
距離：10K
タイム：54’41”（自己計測ネット）
凄い人の数でした（フル・15,407人、10km・11,080人）。
人気大会で55分を切ったことは初めてです。
給水を一回にしたところが55分切りの主因だと自己分析しています。
第15回手賀沼エコマラソン
10/30/2009
開催日：2009年10月25日（日）
場所：手賀沼（千葉県柏市・我孫子市）
距離：ハーフ（21.0975km）
タイム：2:15:xx（グロス）、2:05:yy（ネット）
人生二回目のハーフマラソンに参加しました。二週連続のハーフマラソンです。
朝、天気予報を見たら雨マークだったのですが、柏に到着した頃は雨はあがり、レース中も雨に濡れることはありませんでした。
気温20度以下で風もキツくないコンディションの中、前半は好調に走り、1時間以内で折り返すことが出来ました。「ひょっとしたら」と思い、暫く走ると二連続上り坂。ここで心が折れました。
終ってみると、2時間5分台。でも、先週のタートルマラソンから41秒短縮することができました。
この大会はランネットの大会100撰に12年連続選ばれており、今年も受付開始後、早々と受付締め切りという、人気大会です。
コースの景観、手際よいスタッフの皆様の対応、地元の声援等非常に良い大会です。高い人気を誇る理由が良く分かります。
場所：手賀沼（千葉県柏市・我孫子市）
距離：ハーフ（21.0975km）
タイム：2:15:xx（グロス）、2:05:yy（ネット）
人生二回目のハーフマラソンに参加しました。二週連続のハーフマラソンです。
朝、天気予報を見たら雨マークだったのですが、柏に到着した頃は雨はあがり、レース中も雨に濡れることはありませんでした。
気温20度以下で風もキツくないコンディションの中、前半は好調に走り、1時間以内で折り返すことが出来ました。「ひょっとしたら」と思い、暫く走ると二連続上り坂。ここで心が折れました。
終ってみると、2時間5分台。でも、先週のタートルマラソンから41秒短縮することができました。
この大会はランネットの大会100撰に12年連続選ばれており、今年も受付開始後、早々と受付締め切りという、人気大会です。
コースの景観、手際よいスタッフの皆様の対応、地元の声援等非常に良い大会です。高い人気を誇る理由が良く分かります。
The Human Race 10K
10/29/2009
開催日：2009年10月24日（土）
場所：駒沢公園（東京都世田谷区）
距離：10km
タイム：0:54:22
翌日に手賀沼エコハーフマラソンが控えているにもかかわらず、The Human Race 10KのTシャツ欲しさに参加しました。
駒沢公園内の体育館の周りを１周した後、駒沢公園のジョギングコースを４周したが、10kに仕上げるためなのか、途中に階段がある所を走らされました。
また、10Kであるにもかかわらず、給水所もありませんでしたが、大会ではなく、ある種のイベントであるため、全ては自己責任ということなのでしょうか。
フィニッシュ後はゲータレードとバナナが用意されていました。参加料無料で、The Human Race 10KのTシャツが貰えるわけで、非常にコストパフォーマンスの高い大会ですが、オクトーバー・スポーツ・マラソンでも同じTシャツをGetしており、これで２枚となりました。
駒沢公園のジョギングコースは非常に整備されており、ここを主たる練習の場とされている方が羨ましくなりました。
場所：駒沢公園（東京都世田谷区）
距離：10km
タイム：0:54:22
駒沢公園内の体育館の周りを１周した後、駒沢公園のジョギングコースを４周したが、10kに仕上げるためなのか、途中に階段がある所を走らされました。
また、10Kであるにもかかわらず、給水所もありませんでしたが、大会ではなく、ある種のイベントであるため、全ては自己責任ということなのでしょうか。
フィニッシュ後はゲータレードとバナナが用意されていました。参加料無料で、The Human Race 10KのTシャツが貰えるわけで、非常にコストパフォーマンスの高い大会ですが、オクトーバー・スポーツ・マラソンでも同じTシャツをGetしており、これで２枚となりました。
駒沢公園のジョギングコースは非常に整備されており、ここを主たる練習の場とされている方が羨ましくなりました。
第38回タートルマラソン全国大会
10/28/2009
開催日：2009年10月18日（日）
場所：荒川河川敷（東京都足立区）
距離：ハーフ（21.0975km）
タイム：2:15:xx（グロス）、2:05:yy（ネット）
初のハーフマラソンです。
虹の広場に到着して、まず驚いたのが人の数です。ハーフだけで8,275人、全体で14,458人です。
完走できるだろうかという不安は、北千住駅を降りてからも付き纏っていましたが、人の数に圧倒され、一気に吹き飛んでしまいました。
2009グリーンリボンランニングフェスティバルからゆったりスタートすることにしましたが、この日も号砲が鳴ってから10分後にスタートラインを踏みました。しかしながら、上述のように、8,275人のランナーがいて、また、河川敷コースという点もあり、スタート後も渋滞はなかなか解消されません。渋滞状態は折り返し地点まで続きました。その渋滞のおかげで、無理なく折り返すことは出来ましたが、
ここから先は大会では未体験ゾーンです。それでも、12kmぐらいまでは問題が無かったのですが、それ以降15kmあたりまで、かなりペースダウンしました。呼吸の乱れとかそういう問題ではなく、とにかく脚が前に出なくなりました。いわゆるスタミナ切れというやつです。ここでウェストポーチからゼリーを取り出し給食。16kmあたりから、また復帰し、残り1kmでラストスパートをかけることができました。
完走できたことは自信につながりました。
ハーフマラソンということもあり、CW-Xを履いて走ったのですが、その効果もありました。ケガ・故障もなく、翌日の筋肉痛も軽微なものでした。
課題は、給水所のロスタイムの短縮。立ち止まりはしなかったものの、Nike+のグラフを見たら、給水所のロスタイムの激しさが一目瞭然でした。
場所：荒川河川敷（東京都足立区）
距離：ハーフ（21.0975km）
タイム：2:15:xx（グロス）、2:05:yy（ネット）
初のハーフマラソンです。
虹の広場に到着して、まず驚いたのが人の数です。ハーフだけで8,275人、全体で14,458人です。
完走できるだろうかという不安は、北千住駅を降りてからも付き纏っていましたが、人の数に圧倒され、一気に吹き飛んでしまいました。
2009グリーンリボンランニングフェスティバルからゆったりスタートすることにしましたが、この日も号砲が鳴ってから10分後にスタートラインを踏みました。しかしながら、上述のように、8,275人のランナーがいて、また、河川敷コースという点もあり、スタート後も渋滞はなかなか解消されません。渋滞状態は折り返し地点まで続きました。その渋滞のおかげで、無理なく折り返すことは出来ましたが、
ここから先は大会では未体験ゾーンです。それでも、12kmぐらいまでは問題が無かったのですが、それ以降15kmあたりまで、かなりペースダウンしました。呼吸の乱れとかそういう問題ではなく、とにかく脚が前に出なくなりました。いわゆるスタミナ切れというやつです。ここでウェストポーチからゼリーを取り出し給食。16kmあたりから、また復帰し、残り1kmでラストスパートをかけることができました。
完走できたことは自信につながりました。
ハーフマラソンということもあり、CW-Xを履いて走ったのですが、その効果もありました。ケガ・故障もなく、翌日の筋肉痛も軽微なものでした。
課題は、給水所のロスタイムの短縮。立ち止まりはしなかったものの、Nike+のグラフを見たら、給水所のロスタイムの激しさが一目瞭然でした。
2009グリーンリボンランニングフェスティバル
開催日：2009年10月4日（日）
場所：国立競技場＆外苑
距離：10km
タイム：0:59:35
5月の第10回TELLチャリティマラソン以来5ヶ月ぶりに大会に参加しました。
5ヶ月間、走ることを諦めていたわけではありません。5月から9月にかけて首都圏で開催される大会が少ないためです。かといって信州・東北・北海道の大会に出かけるわけにもいかず、この大会が本格シーズン最初の大会となりました。
グリーンリボンは移植医療のシンボルマークで、移植者の方、ドナーの方も多数参加されていました。
スタートは国立競技場のトラック。トラックを1.5周して、外苑を4周。
10kmの参加者は約2,500人。したがって、国立競技上を出るまではかなりの渋滞です。
外に出てからも1週目は結構混み混みで人を避けて走るのがちょっとしんどかったです。人を避けることに体力を消耗したせいか、2周目で辛くなりました。5ヶ月間、練習をサボっていたわけではありませんが、10kmってこんなに辛かったかなあと感じました。ところが3周目から徐々に体が蘇り、なんとか1時間以内でゴールインできました。59分35秒はグロスのタイムですが、ネットでは56分15秒だったのでまずまずです。
但し、2週間後のハーフマラソンに対し、不安が募り始めました。
場所：国立競技場＆外苑
距離：10km
タイム：0:59:35
5月の第10回TELLチャリティマラソン以来5ヶ月ぶりに大会に参加しました。
5ヶ月間、走ることを諦めていたわけではありません。5月から9月にかけて首都圏で開催される大会が少ないためです。かといって信州・東北・北海道の大会に出かけるわけにもいかず、この大会が本格シーズン最初の大会となりました。
グリーンリボンは移植医療のシンボルマークで、移植者の方、ドナーの方も多数参加されていました。
スタートは国立競技場のトラック。トラックを1.5周して、外苑を4周。
10kmの参加者は約2,500人。したがって、国立競技上を出るまではかなりの渋滞です。
外に出てからも1週目は結構混み混みで人を避けて走るのがちょっとしんどかったです。人を避けることに体力を消耗したせいか、2周目で辛くなりました。5ヶ月間、練習をサボっていたわけではありませんが、10kmってこんなに辛かったかなあと感じました。ところが3周目から徐々に体が蘇り、なんとか1時間以内でゴールインできました。59分35秒はグロスのタイムですが、ネットでは56分15秒だったのでまずまずです。
但し、2週間後のハーフマラソンに対し、不安が募り始めました。
第10回TELLチャリティマラソン
開催日：2009年5月2日（土）
場所：皇居（東京都）
距離：10km
タイム：0：53：29
三回目の大会。
いつか皇居ランをしたいと思っていましたが、こんなに早くその機会が訪れるとは予想外です。
この大会は、TELLという外国人・日本人へ電話相談、対面カウンセリングといったメンタルヘルスサービスを提供するNPOが主催する大会です。
他の大会とは異なり、事前の参加証の送付やタイム計測用のＩＣタグなどは使用されません。記録は自己計測となります。ブランクの完走証があり、それに自分の記録を書き込むことになります。
会社に立ち寄って着替えて、半蔵門線に乗って半蔵門で下車し、受付場所の千鳥が淵公園に向かいました。参加料は3,500円と若干高目ですが、寄附金部分も含まれていると思います。参加賞のTシャツは、真っ赤なNIKE製のTシャツで、背中には複数のスポンサーのロゴがプリントされていました。
皇居一周は約5kmなので、これを2周することになります。
かるがもファミリーマラソン、横浜ロードレースいずれも初めての場所でしたが、皇居周りは景色が事前にインプットされているため、非常に走りやすかったです。
竹橋から千鳥が淵までの上り坂は若干キツかったですが、53分29秒で完走しました。
場所：皇居（東京都）
距離：10km
タイム：0：53：29
三回目の大会。
いつか皇居ランをしたいと思っていましたが、こんなに早くその機会が訪れるとは予想外です。
この大会は、TELLという外国人・日本人へ電話相談、対面カウンセリングといったメンタルヘルスサービスを提供するNPOが主催する大会です。
他の大会とは異なり、事前の参加証の送付やタイム計測用のＩＣタグなどは使用されません。記録は自己計測となります。ブランクの完走証があり、それに自分の記録を書き込むことになります。
会社に立ち寄って着替えて、半蔵門線に乗って半蔵門で下車し、受付場所の千鳥が淵公園に向かいました。参加料は3,500円と若干高目ですが、寄附金部分も含まれていると思います。参加賞のTシャツは、真っ赤なNIKE製のTシャツで、背中には複数のスポンサーのロゴがプリントされていました。
皇居一周は約5kmなので、これを2周することになります。
かるがもファミリーマラソン、横浜ロードレースいずれも初めての場所でしたが、皇居周りは景色が事前にインプットされているため、非常に走りやすかったです。
竹橋から千鳥が淵までの上り坂は若干キツかったですが、53分29秒で完走しました。
第27回横浜ロードレース
開催日：2009年4月12日（日）
場所：鶴見川ランニングコース（横浜市港北区綱島）
距離：10km
タイム：0:57:10
第17回かるがもファミリーマラソンに参加する前に申し込んでしまった第27回横浜ロードレースに参加。自分にとっては2回目の大会。
平坦なコースであるため、かるがもファミリーマラソンよりはペースを落として走れば何とかなるだろうと思いましたが、現実は甘くはなかったです。
比較的こじんまりした大会ではあったため、スタート後の道幅が狭く渋滞。今の自分なら、ゆっくりスタートなのですが、当時は、そのような考えがなく、必死に渋滞の隙間を抜けるように走ってしまいました。その結果、予想以上に体力を消耗し、3kmあたりからヘトヘトになりました。
それと景色。川沿いのコースであるため、景色に変化がありません。半分を過ぎたあたりから「ああ5kmにエントリーすれば良かった」と何度も思いました。
終ってみれば、57分10秒で当初目標としていた1時間切りは達成。
横浜ロードレースと名前はかっこよいのですが、今にして思えばとても地味な大会でした。全種目合わせて参加者が1735名です。東急東横線綱島駅からも遠くなく、横浜市民のみならず川崎市民・東京都民にも交通アクセスが良いのに参加者がたった1735名です。
名前・コースの難易度・交通アクセスのわりに人気が無い理由を自分ながらに考えてみました。
・給水所（水のみ）が2箇所のみ
・距離表示は5キロとラスト1キロの表示のみ
・コース規制がないため、通行人や自転車もコース上を普通に利用している
・参加賞のTシャツの素材が時代遅れ（コットン）
場所：鶴見川ランニングコース（横浜市港北区綱島）
距離：10km
タイム：0:57:10
第17回かるがもファミリーマラソンに参加する前に申し込んでしまった第27回横浜ロードレースに参加。自分にとっては2回目の大会。
平坦なコースであるため、かるがもファミリーマラソンよりはペースを落として走れば何とかなるだろうと思いましたが、現実は甘くはなかったです。
比較的こじんまりした大会ではあったため、スタート後の道幅が狭く渋滞。今の自分なら、ゆっくりスタートなのですが、当時は、そのような考えがなく、必死に渋滞の隙間を抜けるように走ってしまいました。その結果、予想以上に体力を消耗し、3kmあたりからヘトヘトになりました。
それと景色。川沿いのコースであるため、景色に変化がありません。半分を過ぎたあたりから「ああ5kmにエントリーすれば良かった」と何度も思いました。
終ってみれば、57分10秒で当初目標としていた1時間切りは達成。
横浜ロードレースと名前はかっこよいのですが、今にして思えばとても地味な大会でした。全種目合わせて参加者が1735名です。東急東横線綱島駅からも遠くなく、横浜市民のみならず川崎市民・東京都民にも交通アクセスが良いのに参加者がたった1735名です。
名前・コースの難易度・交通アクセスのわりに人気が無い理由を自分ながらに考えてみました。
・給水所（水のみ）が2箇所のみ
・距離表示は5キロとラスト1キロの表示のみ
・コース規制がないため、通行人や自転車もコース上を普通に利用している
・参加賞のTシャツの素材が時代遅れ（コットン）
第17回かるがもファミリーマラソン
開催日：2009年3月15日（日）
場所：三ツ沢公園（横浜市）
種目：5km
タイム：0:26:05
私にとって、記念すべき初大会です。
開会式には、チアリーダーによる演技がありました。
ファミリーマラソンと言うからには、初心者には最適の大会かと思って参加したのですが、今まで参加した大会の中で最も起伏がある大会でした。
トラックは当然平坦ですが、公園から外に出て、緩い上り坂が終ったと思ったら延々と続く下り坂。こんなに下ったら、きっと上りはキツイだろうなと思ったら、案の定。しかも下り坂より短いため、当然、傾斜もキツメ。更にこの上り坂はカーブしており、ようやく上りきったと思ったらまた上り坂。これをもう一度走るのかと思ったら、心が折れました。
一度も歩かず、完走。記録証を貰ったら、なんと26分5秒。30分以内を目標にしていたので上出来。
場所：三ツ沢公園（横浜市）
種目：5km
タイム：0:26:05
私にとって、記念すべき初大会です。
開会式には、チアリーダーによる演技がありました。
トラックは当然平坦ですが、公園から外に出て、緩い上り坂が終ったと思ったら延々と続く下り坂。こんなに下ったら、きっと上りはキツイだろうなと思ったら、案の定。しかも下り坂より短いため、当然、傾斜もキツメ。更にこの上り坂はカーブしており、ようやく上りきったと思ったらまた上り坂。これをもう一度走るのかと思ったら、心が折れました。
一度も歩かず、完走。記録証を貰ったら、なんと26分5秒。30分以内を目標にしていたので上出来。
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